50代 ランニング– category –
一年前の49歳よりバイクツーリングのための体づくりでトライ（苦笑）しているランニングにまつわる体験を書き綴っています。
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50代バイクツーリングのために週一ランニング続けてます
ランニングを始めて２年目のリターンライダー地図男（ちずお）です。 今週はツーリング無しの週末だっだので、久しぶりにランニングのことを書きます。 （ちなみにランニングはバイクツーリングのためにやってます！） 以前にも書きましたが... -
５０代、ランニングの腸脛靭帯炎（ランナー膝）を再発しないために。。。
皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰ちずおです。 先週に腸脛靭帯炎（ランナー膝）とふくらはぎの痛みをようやく克服して、１０キロランニングが復活できたことを書きました。 ただ、問題はこの後です。 週一のラン... -
５０代、ランニングの腸脛靭帯炎（ランナー膝）、ふくらはぎの痛みの克服。。。
皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰ちずおです。 ランニングブログ第三弾です。これまでの流れは。。。 ①週一ペースで走り始めて、１年かけて「１０キロ」までランニング距離を延ばすことが出来た（ふくら... -
５０代、週一ランニングを続けるのはムズカシイ。。。Part2
皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰のちずおです。 前回１２月２７日のブログの続きです。 「腸脛靭帯炎、別名：ランナー膝」という膝の外側が走っていると痛くなる症状になってしまったことを書きました。 週一１... -
５０代でランニングを始め、続けるのはムズカシイ。。。
皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰ちずおです。 リターンライダーライフのブログを中心に書き綴ってきましたが、もう一つほぼ同時期の一年前より始めているランニングについてのブログも始めてみました。 よろし...
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