2019年1月20日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 管理人ちずお 50代 ランニング ５０代、ランニングの腸脛靭帯炎（ランナー膝）を再発しないために。。。 皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰ちずおです。 先週に腸脛靭帯炎（ランナー膝）とふくらはぎの痛みをようやく克服して、１０キロランニングが復活できたことを書きました。 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 管理人ちずお 50代 ランニング ５０代、ランニングの腸脛靭帯炎（ランナー膝）、ふくらはぎの痛みの克服。。。 皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰ちずおです。 ランニングブログ第三弾です。これまでの流れは。。。 ①週一ペースで走り始めて、１年かけて「１０キロ」ま […]
2019年1月5日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 管理人ちずお 50代 ランニング ５０代、週一ランニングを続けるのはムズカシイ。。。Part2 皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰のちずおです。 前回１２月２７日のブログの続きです。 「腸脛靭帯炎、別名：ランナー膝」という膝の外側が走っていると痛くなる症状にな […]
2018年12月27日 / 最終更新日時 : 2019年10月26日 管理人ちずお 50代 ランニング ５０代でランニングを始め、続けるのはムズカシイ。。。 皆さん、こんにちわ。リターンライダー🔰ならぬ、ランニング🔰ちずおです。 リターンライダーライフのブログを中心に書き綴ってきましたが、もう一つほぼ同時期の一年前より始めているランニングについ […]
